有人喜歡酸酸甜甜的草莓，有人喜歡香香脆脆的蘋(píng)果，還有人喜歡多汁的水蜜桃。但我最喜歡的還是小巧玲瓏的橘子。橘子身穿一件橘紅色的外衣，上面有許多凹凸不平的小洞。大概是因?yàn)樗{(diào)皮了，在玩耍時(shí)一不小心摔倒了，磕著了吧！

橘子的味道可好了，剝開(kāi)橘紅色的外衣，就可以看到誘人的果肉了。掰開(kāi)一半來(lái)嘗嘗，甜中帶著那么一絲酸。讓人一個(gè)接著一個(gè)，停不下來(lái)。如果你精神不振的時(shí)候，可以拿一個(gè)外皮顏色比較青的橘子。剝開(kāi)青綠色的外皮，你隱約可以聞到一絲酸味，取出一片果肉，咬一口，那酸中帶著一絲絲甜味的果肉，絕對(duì)讓你精神充沛。

橘子不但好吃，還有許多營(yíng)養(yǎng)。橘子可以生津止渴，和胃潤(rùn)肺。橘子還富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量，可見(jiàn)橘子里的維生素C有多么豐富。在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。

但是，沒(méi)有一件東西是十全十美的，橘子也是。橘子出多了容易上火。富有的胡蘿卜素，若大量吃入，每天500克左右連吃兩個(gè)月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐。有些孩子吃橘子過(guò)多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“;上火”;表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我們認(rèn)為兒童不要多吃橘子。若吃多時(shí)，應(yīng)停食1~2周再吃。

聽(tīng)完了我的介紹，你們是不是更了解橘子了呢？日記100字 qdbyfx.cn原創(chuàng)不易，請(qǐng)大佬高抬貴手！

五年級(jí):李詩(shī)煬

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